こんにちは。有田絵梨です。
今日は、私のお昼ごはんのお話。
普段は自宅で仕事をしている私ですが、仕事がお休みの日は、午前中からヨガに行くことが多いです。
今日はホットヨガへ。
たっぷり汗をかいて、しっかり体を動かしてきました。
ホットヨガのあとのスッキリ感って、本当に気持ちいいんですよね♡
そして帰りにスーパーへ寄って、夕飯のお買い物。
これが最近のオフの日の定番コースです。
夕飯の準備をしながら、自分のお昼ごはん
帰宅したら、夕飯の下準備を始めます。
そして、その流れで自分のお昼ごはんも。
実は私、そんなに料理が得意なわけではありません。笑
だからこそ、できるだけ手間をかけずに、冷蔵庫にあるものを組み合わせることが多いです。
今日のお昼ごはんはこちら！
アボカドと納豆の具だくさん丼＆お味噌汁。
ごはんの上に、アボカド、納豆、キムチ、野菜などをのせた簡単ランチ。
こういう、いろいろな食材を一度に食べられる丼ものが好きです。
彩りがよいと、それだけでちょっと嬉しい♡
しかも丼ものは、洗い物が少なくて済むのもありがたい。笑
在宅ワークの日と、体を動かす日では食べ方も違う
私のお昼ごはんは、その日の予定によって結構変わります。
仕事の日は、ほとんどパソコンに向かっているので、お昼は比較的軽め。
ずっと座って仕事をしているのに、お昼ごはんをたっぷり食べると、なんだか体が重く感じるんですよね。
だから仕事の日は、軽く食べて午後もスッキリ過ごせるくらいがちょうどいい。
逆に、今日のように午前中からホットヨガでしっかり体を動かした日は、お腹も空くのでガッツリ食べます。
そして、お昼にしっかり食べた日は、夜を少し軽めに。
毎日同じように食べるのではなく、その日の活動量や体調に合わせて調整する感じです。
40代になってからは、こういう小さな調整が自分には合っているなと感じます。
無理に我慢するのではなく、食べたいときにはしっかり食べる。
難しいことはしていません。笑
仕事をしない日も、私にとって大切な時間
私は普段、週3日、午前中を中心に仕事をしています。
仕事をする日は集中して働いて、オフの日はヨガに行ったり、家のことをしたり。
もちろん、予定どおりにいかない日もありますが、今はこの生活リズムが気に入っています。
以前は、仕事をしていない時間にも何かしなきゃと思うことがありました。
でも今は、仕事以外の時間も楽しみたい。
午前中にヨガへ行って、スーパーで買い物をして、夕飯の準備をしながら自分のお昼ごはんを作る。
特別なことは何もしていないけれど、こういう普通の日常が結構好きです。
在宅ワークのいいところは、自分で時間の使い方を決められること。
もちろん、そのためには仕事の進め方やスケジュールの管理も必要ですが、せっかく自分で仕事をしているのだから、暮らしの時間も大切にしたいと思っています。
仕事も、家族との時間も、自分の好きなことも。
どれかひとつを犠牲にするのではなく、今の自分に合うバランスを見つけていきたいですね。
さて、お腹もいっぱいになったので、午後は少しゆっくり過ごそうと思います。
今日もごちそうさまでした♡
