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今から5年ほど前、百貨店の下着売り場で、私は自分の姿に驚愕しました。
あまりのショックに何も買わずに帰宅。
そして、家の隅っこに置いてあった体重計を引っ張り出して乗ってみたところ……。
人生最大の体重を記録していたんです。
そこから始まったのが、エステサロン「イーズ」との付き合いでした。
今ではもう5年ほど通い続けています。
正直、それまでの私は、エステサロンなんて高いだけで、本当に結果が出るのかなと思っていました。
そんな私が、どうして5年間も通い続けているのか。
今回は、当時の体験から今のボディケア習慣まで、正直に書いてみようと思います。
コロナ禍で人生最大体重に。きっかけは夫との毎日の食事
コロナ禍で、夫がずっと家にいるようになった頃の話です。
それまでは平日のお昼ごはんを一人で食べることも多かったのですが、夫の在宅勤務が始まり、朝・昼・晩と一緒に食事をする生活になりました。
外出もできない。
でも、レストランがお弁当を販売していると聞けば、買いに行ってみたり。
せっかく家族が揃っているんだからと、毎日の食事を楽しんでいました。
今のようにホットヨガやダンスをしていたわけでもありません。
運動はほとんどしないのに、家にいながらしっかり食べる。
そんな生活を続けていたんです。
自分では、そこまで体型が変わっているつもりはありませんでした。
ところが、ある日。
何気なく百貨店の下着売り場の前を通りかかったんです。
「そういえば、最近下着を買い替えていないな」
そんな軽い気持ちでお店に入り、試着室へ。
そして、鏡に映る自分の姿を見た瞬間。
えっ、私、こんな体になってたの！？
本当に驚きました。
ショックで何も買う気になれず、そのまま帰宅。
家の隅っこに置いてあった体重計を引っ張り出し、久しぶりに乗ってみると……。
人生最大の体重。
そりゃそうですよね。
運動せずに、毎日しっかり食べていたんですから（笑）。
でも、自分では気づいていなかったことが何よりショックでした。
夫の一言で、初めて痩身エステ「イーズ」へ
帰宅して夫にその話をすると、
「近所にエステサロンあるじゃん。体験とかないの？ 行ってみたら？」
と言われました。
それが、エステサロン「イーズ」に通い始めたきっかけです。
実は私、それまでエステサロンにあまりいい印象を持っていませんでした。
高いお金を払っても、本当に結果が出るのかな。
一時的に変わるだけじゃないのかな。
そんなふうに思っていたんです。
でも、せっかく夫が勧めてくれたし、とりあえず体験だけ行ってみようかなと。
それが、5年間続くことになるとは、当時は思ってもいませんでした。
イーズの痩身エステを体験した感想
初めての体験では、1時間ほど施術を受けました。
そして、施術の前後で自分の体の状態を確認して、驚いたんです。
たった1時間でも、こんなに違うように感じるんだ。
それが、私の最初の感想でした。
ただし、施術直後の見た目や採寸の変化が、そのまま脂肪の減少を意味するわけではありません。
それでも、それまでエステに懐疑的だった私にとって、実際に体験してみたことは大きかったです。
何より、私が印象に残っているのは、施術だけではありません。
スタッフさんとの関わり方でした。
私がイーズに5年間通い続けている3つの理由
1. 食事ノートで日々の生活まで一緒に管理してくれる
イーズに通い始めた頃、食事ノートをつけていました。
何を食べているのか。
どんな生活をしているのか。
自分一人では何となく済ませてしまうことも、記録に残すことで見直すきっかけになります。
ダイエットって、結局のところ、エステに行っている時間だけの問題ではないと思うんです。
毎日の食事や運動、生活習慣が大きく関わっています。
それを自分一人で管理するのは、意外と大変。
だからこそ、誰かが一緒に見てくれることがありがたかったんです。
2. 施術の前後に採寸して、変化を確認できる
私が通っていたイーズでは、施術前後に採寸をしてくれました。
何となく「すっきりした気がする」だけで終わらず、数字でも確認する。
もちろん、体のサイズは測定位置やその日の体調によって変わることもあります。
だから、一度の採寸だけで結果を判断するものではないと思っています。
それでも、自分の体の状態に目を向ける機会があることは、私にとって大きかったです。
3. 何よりスタッフさんがいい
そして、5年間通い続けている一番の理由は、これかもしれません。
スタッフの皆さんが、本当にいいんです。
どんなに施術が気に入っていても、通うこと自体がストレスになったら続かないと思います。
私にとっては、施術を受ける時間だけでなく、スタッフさんと話したり、体のことを相談したりできることも大切。
美容に詳しいわけでも、自分で何でも管理できるわけでもない私だからこそ、信頼できる方に相談できるのはありがたいことです。
気づけば、もう5年。
今でも通い続けているのは、こうした人との関わりがあるからだと思います。
食事管理とエステを続けて、約半年で5kg減量
当時は、食事ノートをつけながらエステに通っていました。
正確な時期は記録を確認したいところですが、確か半年ほどで約5kg減量したと思います。
これは、私にとって大きな変化でした。
ただ、エステの施術だけで5kg落ちたという話ではありません。
食事を見直したことや、日々の生活習慣を意識するようになったことなど、いくつもの要素が重なっての結果です。
そして何より大きかったのは、自分の体を放置しなくなったこと。
体重計に乗ることも、食事を振り返ることも、自分の体型を確認することも。
見て見ぬふりをしていた自分の体に、少しずつ向き合うようになったんです。
今はホットヨガとダンスも。40代のボディメイク習慣
エステに通い始めた頃と、今とでは生活がずいぶん変わりました。
現在はホットヨガやダンスを楽しんでいます。
特にダンスは、発表会という目標があるので、体の使い方や筋力、柔軟性など、以前よりも意識することが増えました。
昔の私にとって、ダイエットは体重を落とすことが中心だったと思います。
でも今は、体重だけではなく、踊りやすさや姿勢、ボディラインも大切にしたい。
40代になってからの体づくりは、ただ細くなることが目的ではなくなりました。
もちろん、体重が気になる日もあります（笑）。
でも、数字だけを追いかけるのではなく、好きな洋服を着たり、思い切りダンスを楽しんだりできる体でいたいと思っています。
5年間使っている家庭用EMS「スタイリフト」
エステに通い始めた頃から、もうひとつ続けているボディケアがあります。
それが、家庭用EMS機器の「スタイリフト」。
購入してから約5年。今でも毎日使っています。
朝は家事をしながらお腹や背中に。
夜は、お風呂上がりのストレッチと組み合わせて使うのが習慣になっています。
私の場合、夜に腰回りに使った翌朝、くびれのラインがきれいに見えると感じることも。
もちろん、体型の見え方はむくみや姿勢、食事、運動などによっても変わるので、EMSだけの効果とは言えません。
それでも、私にとっては長く使い続けているお気に入りの美容機器です。
決して安いものではありませんが、5年間毎日使っているので、十分元を取ったと思っています。
使い方や5年間使用して感じたことは、また別の記事で詳しく紹介する予定です。
※EMS機器は製品の取扱説明書に記載された使用部位・時間・注意事項を守る必要があります。
発表会やイベント前に意識していること
今でも、ダンスの発表会やイベントが近づくと、いつも以上に体のことを意識します。
食事の内容を見直したり、ストレッチを丁寧にしたり。
普段のボディケアに加えて、イベント前に集中的に取り入れているアイテムもあります。
ただ、何かひとつの商品だけで体型が変わるとは思っていません。
毎日の食事や運動、睡眠など、生活全体が関わっているからです。
イベント前の具体的な習慣についても、別の記事にまとめてみたいと思っています。
まとめ｜5年前にエステに行ってよかったと思う理由
百貨店の試着室で自分の姿に驚愕した、あの日。
もし、あのとき夫が「エステの体験に行ってみたら？」と言わなかったら。
今の私は、また違う生活をしていたかもしれません。
エステに通い始めたことがきっかけで、食事を意識するようになり、自分の体と向き合うようになりました。
そして今では、ホットヨガやダンスを楽しむ生活になっています。
もちろん、エステがすべてを変えてくれたわけではありません。
でも、自分一人ではなかなかできなかったことを、誰かと一緒に取り組めたのは大きかったです。
5年間通い続けているのも、施術だけではなく、スタッフさんとの関係があるから。
自分一人で何でも頑張らなくてもいい。頼れるところは、頼っていい。
これは美容に限らず、仕事や暮らしでも同じだなと思います。
あの日、ショックで下着を買わずに帰った自分には、今となっては少し感謝しています（笑）。
あの出来事が、自分の体と向き合うきっかけになったのだから。
※この記事は筆者個人の体験談です。施術の効果や体重変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。減量には食事や運動など生活習慣の影響もあります。
