有田絵梨の日記

有田の日頃の思いを日記のように綴ってます。

2026/1/14

私も依存型だと気づいたら、ちょっと怖くなった。「１つの習慣」

「１つの習慣」という本を読みました。読んでいちばん大きかったのは、「私も依存型だったんだ」という気づきです。私はずっと「人に依存する人」が苦手でした。自分もそうなりたくない、とも思っていました。でも、本を読みながら気づいたんです。依存って、人に対してだけじゃない。もっと広く、もっと身近に、当たり前みたいに入り込んでいるものなんだな、と。「痛みを避ける」か、「快楽を得る」か本の中に「人は痛みを避けるか、快楽を得るかで動く」という話がありました。そして、その「快楽」には種類がある。外からの刺激 ...

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