40代になって、最近自分の中で大きく変わったことがあります。
それは、
刺激より安心を選べるようになったこと。
この言葉が、今の私にはすごくしっくりきています。
30代までの私は、今よりずっと「もっと」を求めていたように思います。
もっと頑張りたい。
もっと上に行きたい。
もっと評価されたい。
もっと良くなりたい。
当時は、それが成長するということだと思っていました。
何かを達成したら、また次。
ひとつ上に行けたら、またその次。
今のままで満足してしまったら、そこで止まってしまうような気がしていたんです。
でも43歳になった今、私は以前とはかなり違う感覚で毎日を過ごしています。
家族との時間も好き。
自分一人で過ごす時間も好き。
仕事で関わってくださる皆さんとの時間も好き。
熊本での暮らしも好き。
「もっと何かを手に入れないと幸せになれない」
という感覚が、今はほとんどありません。
昔の私なら、こんな状態を少し怖いと思っていたかもしれません。
でも今は、
現状に満足できていること自体が、すごく幸せなことなんじゃないか。
そう思うようになりました。
40代になって、生き方の基準が変わってきた
40代になってから、幸せだと感じるものが少しずつ変わってきました。
以前は、仕事で評価されることが大切だった
会社員だった頃の私は、仕事で評価されることをとても大切にしていたと思います。
任せてもらうこと。
管理職になること。
結果を出すこと。
「仕事ができる」と思ってもらうこと。
そういうものが、自分が認められている証拠のように感じていたのかもしれません。
もちろん、仕事を頑張ること自体が悪いとは思っていません。
あの頃に経験したことは、今の仕事にもたくさんつながっています。
ただ振り返ると、
仕事で評価されることと、自分自身の価値がかなり近いところにあった気がします。
自分自身をずっとジャッジしていた
だから、自分にも厳しかった。
もっとできる。
もっと頑張れる。
まだ努力が足りない。
そんなふうに、自分自身をずっと評価していたんですよね。
そして、自分をその物差しで見ていたからこそ、人に対しても同じだったんだと思います。
「もっと頑張ればいいのに」
「なんでやらないんだろう」
「それくらいできるんじゃない？」
今思えば、結構ジャッジしていたと思います。
でも最近になって分かったのは、
人をジャッジしていたというより、まず自分自身をずっとジャッジしていた
ということでした。
自分に「もっと頑張れ」と言い続けていれば、誰かを見た時にも、つい「もっと頑張ればいいのに」と思ってしまう。
当時の私は、それが普通だったんだと思います。
現状に満足したら、人生が止まると思っていた
以前の私は、
「今のままでいい」
と思うことに、どこか抵抗がありました。
満足することは、成長を止めることだと思っていた
現状に満足したら、成長が止まる。
向上心がなくなる。
このまま同じような毎日が続いて、人生が平坦なまま終わる。
たぶん、そんな感覚がありました。
だから、
次は何をしよう。
もっと良くするにはどうしよう。
次はどこを目指そう。
と考えることが多かった。
何か新しいことを始めたり、環境を変えたり、次の目標を見つけたり。
そうやって人生を動かしていくことが、自分らしさでもあったと思います。
今は「平坦＝安心」だと思える
でも今は、「平坦」という言葉の意味が少し変わりました。
昔は、
平坦＝退屈。
そんなイメージだったと思います。
でも今は、
平坦＝安心。
そんなふうに感じています。
何か大きな出来事がなくてもいい。
毎日がドラマチックじゃなくてもいい。
朝起きて、仕事をして、好きなことをして、家族とご飯を食べて、普通に一日が終わる。
そういう日常が、とても幸せだと感じます。
刺激を求めると、嫌な刺激までついてくる
以前は、刺激がある方が人生が動いているような感覚がありました。
良い刺激だけを選ぶことはできなかった
何か新しいことをする。
大きな目標を持つ。
次のステージを目指す。
それはワクワクするし、今でも新しいことが嫌いなわけではありません。
ただ、今振り返って思うのは、
刺激を求めている時って、良い刺激だけが来るわけじゃない。
ということです。
楽しいこと。
嬉しいこと。
新しい出会い。
新しいチャンス。
そういうものと一緒に、
次は何が起きるんだろう。
また何か対応しなきゃいけないんじゃないか。
そんな、あまり嬉しくない刺激まで一緒にやってくる。
以前の私は、どこか少しヒヤヒヤしながら日々を過ごしていた時期もあったように思います。
今は、安心や穏やかさが幸せ
今は、それがほとんどありません。
すごく穏やかです。
そして最近は、この「穏やか」という感覚がものすごく好きです。
安心していること。
心配事に追われていないこと。
何かに急かされていないこと。
以前だったら物足りないと感じていたかもしれない状態を、今はとても幸せだと思います。
平坦な毎日は、退屈な毎日ではありませんでした。
安心して好きな人たちと過ごせる毎日。
好きなことができる毎日。
今の私にとっては、そういう日常の方がずっと心地いい。
40代になって、ようやくそれが分かった気がします。
「もっと頑張らなきゃ」から「抜くことも大切」へ
昔の私は、何かうまくいっていない人を見ると、
「努力が足りないんじゃないかな」
と思っていたこともありました。
でも今は、むしろ逆です。
頑張りすぎている人の方が多い気がする
みんな、頑張りすぎてるんじゃないかな。
と思うことの方が増えました。
仕事も。
子育ても。
家事も。
人間関係も。
美容も。
健康も。
SNSも。
今は、「ちゃんとやろう」と思えば思うほど、やることがいくらでも増えていきます。
全部ちゃんとやろうとしたら、ずっと力を入れ続けなければいけない。
でも、ずっと全力ではいられません。
頑張らないことも、生き方の一つ
頑張ることが必要な時もあります。
私自身、今でも好きなことには夢中になります。
でも同じくらい、
頑張らないこと。
力を抜くこと。
今日はここまででいい、と決めること。
やらないことを決めること。
そういうことも大切だと思うようになりました。
40代になってからは特に、
「何を増やすか」よりも、
「何を減らすか」
「どこで力を抜くか」
を考えることが増えた気がします。
以前よりも頑張らなくなったのに、以前よりも今の方が毎日をちゃんと楽しめています。
人に合わせすぎない。でも、人もジャッジしすぎない
人間関係も、この1〜2年でかなり変わりました。
しんどい人からは、少し離れてもいい
以前より、
「この人といると、ちょっとしんどいな」
と感じる相手からは、積極的に距離を取るようになりました。
否定されることが多かったり。
マウントを感じたり。
過去の自分の話ばかりされたり。
なぜか一緒にいると緊張してしまったり。
そういう相手と無理をして付き合うことが、かなり減りました。
以前だったら、
「感じ悪いと思われたくない」
「ちゃんと付き合わなきゃ」
「大人なんだから、うまくやらなきゃ」
と思っていたかもしれません。
でも今は、
合わない人と、無理に一緒にいなくてもいい。
嫌いになる必要もないし、喧嘩をする必要もない。
ただ、少し距離を取ればいい。
そんなふうに考えています。
自分の物差しで、人を正そうとしない
そして面白いのが、
人から離れられるようになったのと同時に、
自分自身も、人のことを以前ほどジャッジしなくなった
ということです。
誰かが自分とは違う行動をしていたとしても、
それが自分に大きな迷惑をかけることでなければ、別に何も言わなくていい。
全部に意見しなくていい。
全部を正そうとしなくていい。
その人には、その人の考え方がある。
その人には、その人の人生がある。
自分の物差しで、あれこれ言わなくてもいい。
人に合わせすぎない。
でも、人にも自分の価値観を押しつけない。
今は、そのくらいの距離感がとても心地いいです。
40代になって、幸せの基準が変わった
今の私には、
「次は絶対これを達成したい」
という大きな目標があるわけではありません。
大きな目標がなくても、生き生きしていられる
だからといって、何もしたくないわけでもありません。
ダンスは楽しみたい。
仕事も続けたい。
こうやって、自分の考え方がどう変わってきたのかも発信していきたい。
でも、それは以前のように、
誰かに認めてもらいたい。
すごいと思ってもらいたい。
そんな感覚とは少し違います。
今の自分を残しておきたい
今の自分が生き生きしていることを、残しておきたい。
そして、自分自身でも何度も見たい。
「ああ、この時の私、楽しそうだな」
「今の私、結構好きだな」
そんなふうに思えるものを残していきたい。
今の発信には、そんな気持ちがあります。
「もっと」を追いかけなくても、幸せだった
昔は「もっと上へ」と思っていた私が、
今は「この日常が好き」と思っています。
刺激がなくなったわけではありません。
ただ、
刺激より安心を選べるようになりました。
向上心がなくなったわけでもありません。
成長することを諦めたわけでもありません。
ただ、
今あるものを否定しなくなりました。
家族との時間も。
自分の時間も。
仕事で関わってくださる皆さんとの時間も。
熊本での暮らしも。
今の私は、全部にかなり満足しています。
昔の私だったら、
「そこで満足したら終わりじゃない？」
と思っていたかもしれません。
でも今は、
満足できるところまで来たなら、それをちゃんと味わってもいいんじゃない？
と思います。
「もっと」を探し続けなくても、
今ここにあるものを好きでいられる。
安心していることを、幸せだと思える。
穏やかな毎日を、退屈ではなく心地いいと思える。
40代になって、
私はようやく、そんな生き方も好きになってきました。
